Day: August 4, 2018

Laman ibianconero menyebut Juventus baru saja membuat sejarah dalam urusan transfer pemain. Dalam pandangan ibianconero, pembelian pemain pada bursa transfer musim panas 2018, disebut sebagai yang terbaik semenjak Juventus berdiri pada 1 November 1897.

Pada bursa transfer kali ini, Juventus setidaknya mendatangkan lima pemain berkategori bintang. Mereka ialah Mttia Perin dari Genoa, Leonardo Bonucci dari AC Milan, Joaa Cancelo dari Valencia, Emre Can Dari Liverpool, dan Cristiano Ronaldo dari Real Madrid.

Untuk mendatangkan kelima pemain itu, Juventus total mengeluarkan 187 juta Euro atau sekitar Rp 3,13 triliun. Kedatangan kelima pemain diatas membuat Juventus tak hanya dijagokan mempertahankan trofi Liga Italia, namun juga difavoritkan merebut gelar Liga Champions dari tangan Real Madird.

Selain lima nama diatas, Juventus juga mendatangkan beberapa nama yang siap membuat perbedaan dimusim 2018-2019, Mereka adalah Leonardo Spinazzola yang kembali dari masa peminjaman dari Atalanta dan Andrea Favili dari Ascoli.

Saat ini, Fullback kiri Juventus yakni Alex Sandro sedang diburu oleh Paris Saint-Germain (PSG). Jika Sandro dilepas dan Juventus belum memiliki pemain penganti, Spinazzola dapat dikedepankan.

Bersama Atlanta dimusim 2017-2018, Selain kukuh dalam bertahan pesepakbola 25 tahun itu dapat diandalkan dalam menyerang. dari 25 pertandingan di semua kompetisi, pemengang lima caps bersama timnas Italia itu mengemas emapt assist.

Sementara itu, Favili juga tak dapat diremehkan, meski didatangkan dari klub semenjana yakni Ascoli, Sekilas postur tinggi Favili mengingatkan pencinta sepakbola dunia kepada eks penyerang andalan Timnas Italia, Cristian Vieri.

Favili pun sudah menunjukan kelasnya bersama Juventus dengan mencetak brace(dua gol) kegawang Bayern Munich dan mengemas gol tunggal Bianconeri saat bersua MLS All Stars. Karena itu tak heran pembelian pemain Juventus pada bursa transfer kali ini dibilang sebagai yang terbaik sepanjang sejarah klub.

Makan laut atau seafood memang menjadi salah satu makan utama bagi masyarakat Indonesia, Bagaimana tidak Indonesia sendiri pada dasarnya merupakan negara maritim. Belasan ribu kepulauan dikelilingi oleh lautan, sehingga wajar apabila seafood menjadi makanan pokok nya.

Sumber makanan laut ini teramat kaya, mulai dari segala jenis ikan, keran, dan binatang lautn lainnya yang aman dan lezat untuk dikomsumsi.

Tak hanya nikmat, seafood juga mengandung zat gizi yang sangat tinggi, salah satunya kalsium dan fosfor. keduannya sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi anda. Namun, menurut spesialis jantung dan pembuluh darah, jika makan ini diolag dan dikomsumsi secara tidak tepat, maka manfaat nya akan berubah menjadi malapetaka bagi yang mengkomsumsinya.

Meski mengundang banyak nya  kontroversi dikarenakan kolestrol atau kandungan merkuri yang terkandung  didalamnya, segala bahan makanan yang berasal dari laut sampai saat ini terus digemari banyak orang. Memang apa saja alasan penting sefood baik untuk kesehatan?

1. Pelindung Jantung

Ikan merupakan salah satu sumber penghasil lemak omega-3 yang terbaik, yang sangat penting untuk tubuh dan otak. Setidaknya disaran kan untuk makan satu porsi ikan saja dalam per minggu karena sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko serang jantung dan stroke, Serangan jantung dan stroke adalah dua pembunuh terbesar di dunia.

Selain itu sebuah penelitian menyebutkan bahwa makan ikan dua kali seminggu bisa memenuhi sumber protein tanpa lemak. Berarti makan ikan mampu mengganti danging sapi atau protein hewani lain yang lebih tinggi dalam lemak jenuhnya, seperti yang anda tahu bahwa lemak jebuh adalah salah satu penyebab utama dalam perkembangan penyakit jantung.

2. Mengembangkan Kinerja Otak

Kadungan  DHA  yang eksklusif bisa ditemukan pada ikan, berhubungan dengan perkembangan itak dan mata yang tepat pada bayi. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2016 menyebutkan bahwa ibu dengan asupan ikan yang tinggi ( sekitarnya 2 sampai 3 porsi per minggu) lebih mungkin memilki anak dengan skor kognitif yang lebih tinggi.

Disamping itu seorang anak juga mempunyai resiko yang  lebih rendah didiagnosis autisme. kekurangan DHA selama masa kehamilan, konon memiliki keterkaitan dengan kecerdasan yang lebih rendah dan penglihatan yang buruk.

3. Mood Booster Alami

Asupan asam lemak omega-3 yang lebih rendah, telah ditemukan pada mereka yang mengalami depresi dan kecemasan. Korelasi ini menarik namun tidak memilki alasan ilmiah yang terlalu kuta. Pada sisi lain penelitian terbaru telah menunjukan bahwa menambajkan omega-3, terutama bentuk EPA yang ditemukan hampir secara esklusif pada ikan, dapat memperbaiki gejala yang terkait dengan depresi, termasuk depresi pasca melahirkan.

Salah satu penelitian bahkan telah menyebutkan bahwa kandungan suplemen EPA memiliki efek yang setara dengan obat antidepresan. Mengkomsumsi makanan yang banyak mengandung omega-3, seperti ikan, biasa menjadi salah satu solusi alternatif untuk memberikan peregangan pikiran akibat depresi.

mengkomsumsi seafood dalam takaran yang sesuai dengan ajuran, tentu akan memberi banyak manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh anda. sebuah penelitian menyebutkan bahwa asupan kolestrol dalam sehari lebih baiknya hanya 200-300 mg. Ini berarti, seafood tidak serta merta menyebabkan lonjakan kolestrol didalam tubuh orang yang mengkomsumsinya, kecuali dalam porsi yang kelewatan batas.