Buah plum merupakan buah yang berasal dari Cina yang memiliki kandungan gizi yang sangat banyak. Dengan daging buah yang lembut dan sangat mudah kita dapat di supermaket maupun di pasar buah. Kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang ada dalam buah plum sangat baik untuk tubuh karena dengan mengonsumsi buah ini, tubuh kita dapat memperkuat simtem pertahanan tubuh atau sistem imun tubuh dalam menangkal mikroorganisme asing masuk ke dalam tubuh kita. Antioksidan yang terdapat pada buah plum bisa membantu tubuh kita dalam mengobati penyakit seperti kanker, diabetes, osteoporosis, degenerasi makula, dan obesitas serta membantu menjaga kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu buah plum juga membantu dalam menjaga kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, sistem saraf, dan memperbaiki sel-sel tubuh serta kulit yang mati. Negara Cina merupakan penghasil utama buah plum di dunia yang diikuti oleh negara Amerika Serikat, Rumania, dan Serbia. Kandungan yang terdapat pada buah plum adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, asam folat, asam askorbat, fosfor, fluor, magnesium, kalsium, seng, kalori, lemak jenuh, serat, dan sangat kaya akan antioksidan.
Buah plum bukan hanya memiliki kandungan gizi yang banyak dan kaya akan antioksidan, jika Anda mengonsumsi buah plum secara rutin akan memberikan manfaat berikut :
1. Menjaga Kesehatan jantung
2. Melancarkan Pencernaan
3. Menjaga Kesehatan Mata
4. Memperkuat Fungsi Otak (daya ingat)
5. Membantu Mengatasi Obesitas
6. Membantu Mengatasi Diabetes
7. Melindungi dari radikal bebas
8. Mencegah Kanker
9. Membantu Menurunkan c
10. Antioksidan
