Category: Kesehatan

Tomat adalah buah yang sering masuk dalam jajaran sayuran. Tomat bisa dijadikan sebagai jus dan makanan. Nama latin dari tomat adalah Solanum lycopersicum. Tomat disebut sebagai buah yang berasal dari Amerika Selatan. Tomat dapat dijadikan sebagai buah dan sayur.

Walaupun berasal dari Amerika Selatan, tomat bisa hidup dimana saja salah satunya di Indonesia. Tomat banyak ditemukan dipasar dan swalayan dengan harga yang cukup terjangkau. Buah yang mempunyai rasa asam dan segar ini mempunyai banyak kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.

1. Mengurangi Jerawat
Polusi udara membuat jerawat lebih mudah muncul. Untuk mengatasi masalah jerawat yang membandel, kamu dapat menggunakan tomat. Tomat mengandung kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K. Vitamin yang berkualitas untuk mengatasi jerawat.

Caranya potong tomat menjadi setengah bagian, lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama 1jam lalu bilas sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin agar dapat mencegah jerawat.

2. Meningkatkan Kualitas Kulit dan Rambut
Anti oksida dan likopen pada tomat bisa menjaga dan melawan kerusakan sel akibat peradangan kulit. Tomat dapat beperan dengan baik sebagai zat dan memperbaiki kualitas kulit. Tomat bisa menghilangkan minyak yang berlebih dan menjadikan rambut dan wajah segar.

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tomat mempunyai kandungan kalium. Para ahli dapat meningkatkan kalium dan menurunkan natrium. Kandungan tersebut dapat menurunkan tekanan darah. Jika kamu mengkonsumsi tomat dan menjaga pola makan dari kandungan garam, maka tekanan darahmu dapat menurun.

4. Mencegah Kanker Prostat
Mengkonsumsi tomat sangat baik untuk mencegah penyakit kanker prostat. Beberapa penelitu mengatakan bahwa mengkonsumsi tomat dapat meningkatkan likopen pada tomat bekerja guna mencegah terjadinya penyakit kanker. Likopen merupakan anti oksida alami yang beperan secara ampuh untuk melambatkan pertumbuhan sel kanker.

5. Mencegah Rambut Rontok
Ada banyak penyebab terjadinya rambut rontok. Untuk kamu yang memiliki masalah rambut rontok, salah satu cara untuk mengatasinya adalah tomat. Cara untuk menggunakan dengan menghancurkan tomat, lalu oleskan pada rambut sambil dipijat dengan secara perlahan. Diamkan selama kurang lebih 1 jam dan bilas hingga bersih. Lakukan cara ini sebanyak 2x seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Bau mulut sesungguhnya tidak berbahaya, tapi bisa menjadikan suasana jadi canggung karena kebanyak orang tidak memberi tahu akan hal itu. Bau mulut terjadi karena bakteri memecahkan partikel makana yang tertinggal di gusi, lidah dan gigi.

Masalah bau mulut adalah karena sering menyikat gigi dan benang gigi yang kurang baik dan makanan yang dikonsumsi. Berikut ini akan disebutkan beberapa alasan kamu dapat mengalami bau mulut.

1. Bernapas Dari Mulut
Bernapas dari mulut menjadikan air liur menguap, membuat mulut menjadi kering dan menyesut kemampuan mulut dalam mebilas partikel makanan. Ada beberapa orang yang bernapas dari mulut saat tidur, namun banyak juga yang melakukannya saat berolahraga.

Penelitian mengatakan kalau semakin lama waktu berolahraga, maka akan semakin besar juga mereka mempunyai gigi berlubang. Para ilmuwan mengatakan bahwa kurangnya aliran air liur saat berolahraga akan sangat berperan.

2. Belum Makan Seharian
Tidak makan, contohnya seperti saat berpuasa dapat mengakibatkan bau mulut. Itu karena pada saat kita tidak makan, kita tidak akan menghasilkan air liur sebanyak itu. Kenapa itu penting? Karena air liur bukan hanya membersihkan partikel makanan, tapi juga memecah makanan agar membantunya meluncur ke tenggorokan dengan semakin mudah.

3. Gigi Berlubang
Kebersihan mulut yang buruk pastinya berkontribusi terhadap bau mulut. Gigi berlubang dapat mengakibatkan halitosis secara tidak langsung, karena makanan dapat tersangkut di lubang gigi dan sulit untuk dibersihka, sehingga sisa makanan yang tersangkut akan menumpuk.

Sisa makanan yang menumpuk tersebut akhirnya mengakibatkan bau mulut. Sebaiknya kamu segera menghubungi dokter gigi agar masalah gigi berlubang dapat segera teratasi dengan baik.

4. Baru Bangun Tidur
Bangun dipagi hari dengan bau mulut memang sangat menyebalkan. Bau mulut saat pagi hari adalah hal yang sangat wajar karena produksi air liur saat tidur melambat. Air liur membantu membersihkan mulut, agar saat produksi air liur menjadi lebih sedikit, sehingga mengakibatkan bau mulut. Kamu dapat menghilangkannya dengan cara menyikat gigi setelah bangun tidur.

Banyak sekali hal yang bisa diterapkan agar dapat meningkatkan kualitas hidup. Cara-caranya mudah dan tidak perlu merogoh kocek yang banyak, bahkan banyak cara yang dapat dilakukan dengan gratis. Tinggal dari masing-masing orang mau atau tidak. Karena soal kualitas hidup, itu adalah hak masing-masing orang. Jadi balik lagi pada pribadinya, mau atau tidak meningkatkan kualitas hidup, dan siap tidak dengan segala risiko atau efek samping dalam proses tingkatkan kualitas hidup?

Mulai Dengan Berdamai Dengan Masa Lalu

Setiap orang pasti memiliki masa lalu yang berbeda-beda, meskipun dikatakan anak kembar sekalipun, setiap orang memiliki jalan yang berbeda-beda, memiliki latar belakang yang berbeda, tumbuh di berbagai macam lingkungan. Ada yang memiliki masa lalu yang bahagia ada juga yang memiliki masa lalu yang kelam. Setiap orang pasti mempunyai pengalaman yang menyedihkan, entah itu pengalaman ditinggal orang terkasih, atau pengalaman saat masih mencari jati diri sehingga melakukan banyak hal buruk, entah minum-minuman keras, narkoba bahkan seks bebas. Setiap orang punya sisi sedih dalam masa lalu. Maka untuk melanjutkan hidup yang lebih baik, kalian harus berdamai dengan itu, dengan masa lalumu, dengan segala masa menyedihkan di hidupmu yang lalu.

Saat kalian masih belum bisa melepas emosi dari kejadian pahit di masa lalu, maka secara tidak langsung kalian masih terbawa-bawa dengan kejadian itu dan membuat langkah kalia kedepan akan tertahan karena itu, karena kalian belum memaafkan diri kalian atau orang lain yang bersangkutan dengan kejadian itu. Bagaimana cara berdamai dengan masa lalu? Berdamai itu dimana kalian tetap mengingat kejadian tersebut, tapi tanpa ada rasa emosi yang terbawa, tidak ada rasa marah, sedih atau menyesal saat mengingat momen-momen itu. Itulah dikatakan berdamai dengan masa lalu.

Buka Diri Dengan Hal-Hal Baru

Setelah kalian sudah bisa berdamai dengan masa lalu, maka step selanjutnya adalah anda coba dengan membuka diri akan berbagai hal-hal baru, misalnya kegiatan baru, lingkungan yang baru, atau mengenal orang-orang yang baru. Ini akan sangat baik dalam meningkatkan kualitas hidup. Dengan berbagai hal baru, kalian menjadi lebih terbuka akan pikiran, mendapatkan sudut pandang baru dan menambah ilmu yang baru.

Terus Belajar Apapun Tingkatkan Skill Anda

Jangan pernah merasa puas dengan apa yang kalian sudah pelajari sekarang. Karena ilmu pengetahuan sangat banyak. Jangan pernah merasa cukup dengan berbagai ilmu pengetahuan yang kalian dapatakan sekarang ini. Selalu tambah belajar, tambah baca buku, tambah lagi ilmu, tidak ada batasan umur dalam belajar. Kalau bisa tingkatkan skill kalian kembangkan lagi, asah lagi. Karena tidak pernah ada kata maksimal dalam ilmu pengetahuan, semua selalu bisa dikembangkan asal kalian mau.

Sekarang trendnya FWB (friend with benefit), terutama di kota-kota besar, FWB sudah tidak menjadi hal tabu lagi dalam masyarakat. Sekarang orang-orang yang makin kurang minat untuk menjalani hubungan yang serius mulai beralih ke FWB. Apalagi makin banyak akses untuk saling bertemunya orang-orang yang ingin mencari pasangan FWB. Contohnya aplikasi tinder. Aplikasi yang dikenal sebagai aplikasi mencari jodoh tersebut, sekarang sudah banyak digunakan orang-orang untuk mencari pasangan FWB. Dan orang-orang tersebut secara langsung transparan menunjukkan bahwa mereka mencari pasangan FWB.
Kita tidak bisa pungkiri bahwa FWB itu berhubungan erat dengan seks bebas. Memang seks merupakan kebutuhan umum manusia, tapi tetep ya harus tetap dalam jalur. Jaman sekarang, makin besar pengaruh budaya barat yang masuk ke Indonesia, apalagi Jakarta yang menjadi pusat perekonomian negara yang tentunya banyak orang dari penjuru negara lalu lalang di Jakarta. Sehingga makin besar peran budaya barat di kota Jakarta, dan ini berpengaruh pada kehidupan seksual. Jadi tidak heran kalau sekarang ini seks menjadi hal biasa. Kalau dulu untuk bisa berhubungan seks atau bersetubuh, harus menikah dulu, kalau sekarang anak remaja pun banyak sudah melakukan hubungan seks.

Penyakit menular erat dengan FWB

Kenapa dikatakan bahwa FWB erat dengan penyakit menular? Kita tidak bisa pungkiri bahwa hubungan FWB pada akhirnya akan berhubungan dengan seks atau bersetubuh. karena hubungan FWB yang merupakan hubungan yang open relationship, sehingga tidak menutup kemungkinan orang yang prefer menjalin hubungan FWB cenderung berganti pasangan. Tips agar kalian yang sedang dalam hubungan FWB tidak terjangkit penyakit menular seksual.

• Jagalah kebersihan badan terutama di bagian alat vital. Rajin membersihkan dengan air mengalir. Dan rajin mengganti pakaian dalam. Karena kita yang tinggal di daerah tropis, sehingga gampang untuk berkeringat, membuat daerah intim sering lembab. Jadi sering lah mengganti pakaian dalam, agar terhindar dari infeksi jamur.
• Selalu bawa alat pengaman. Sekarang tempat berbelanja pada umumnya menjual kondom, jadi kalian dapat dengan gampang mendapatkan kondom. Pilih kondom yang bagus alias yang kuat atau tidak mudah sobek. Gunakan saat akan berhubungan seks. Apalagi untuk anda yang sering berganti pasangan seksual anda.
• Jangan sering mengganti pasangan seksual. Karena sering mengganti pasangan seksual dapat berpotensi terserang penyakit menular seksual.
• Pastikan pasangan anda pun bebas dari penyakit kelamin.
• Rajin periksakan diri anda pada dokter seksolog seputar kesehatan alat vital kalian.

Macam-macam penyakit menular seksual

Penyakit menular seksual biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, parasit dan jamur. Penyakit menular seksual tidak bisa disepelekan. Penyakit ini harus segera diobati, karena kalau penyakit ini tidak di atasi secara cepat dan tepat, infeksinya dapat menyebabkab sakit yang berkepanjangan, kemandulan sampai kematian.

• Gonore (GO)
  Penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri Neisseria gonorrhoeae. Ini bisa terkena pada pria maupun wanita. penyakit ini jika tidak di obati secara tepat, dapat menyebabkan kemandulan baik kepada pria atau wanita yang mengalami gonore. Gejala yang dialami penderita pada umumnya akan meresakan gatal dan panas saat kencing, dan mengelurakan cairan nanah dari saluran kencing.
• Infeksi genital nonspesifik atau urethritis nonspesifik
  Penyebab utamanya belum bisa dipastikan, tapi pada umumnya disebabkan oleh bakteri Chlamydia trachomatis dan Ureaplasma ureallyticum. Gejalanya sendiri tidak beda jauh dengan gonore. Kalau pada wanita, biasanya ada keluhan nyeri pada rongga panggul dan pendarahan setelah berhubungan seksual.
• Sifilis
  Penyakit ini dibagi menjadi 5 tingkatan, yang masing-masing mempunya gejala dan lama penyembuhan yang berbeda-beda. Komplikasi sifilis dapat terjadi pada proses kehamilan, yang dapat mengakibatkan abortus, kematian janin atau kerusakan kulit, hati, limpa dan keterbelakangan mental.
• Herpes
  Gejala yang dialami seperi terasa terbakar dan gatal, lemas, demam nyeri otot, dan paling fatal jika terjadi komplikasi dapat menyebabkan kanker leher rahim sampai dengan kematian.

Cara mengobati penyakit menular seksual

Jika anda sudah mulai merasakan beberapa gejala yang seperti penyakit menular seksual, segeralah periksakan diri anda ke dokter. Ada beberapa pengobatan yang bisa dilakukan.

• Antibiotik
  Jenis antibiotik biasa diberikan antara lain penisilin, doxycycline, amoxicillin, dan erythromycin.
• Antivirus
  Bertujuan untuk meredahkan risiko penyebaran.
• Antijamur
  Obat yang diberikan biasa berupa krim seperti nystatin dan bentuk tablet, seperti micanazole.

Menurut hasil study yang dilakukan oleh Men’s Health Network di amerika telah membuktikan bahwa jenis kelamin pria umumnya sangat lalai dalam memperhatikan gaya hidup serta kesehatan tubuh mereka disana. Pria di negara tersebut percaya bahwa diri mereka lebih kuat dan tidak mudah terjangkit penyakit dibandingkan para wanita, tetapi hal tersebut malah justru sebaliknya.

Telah dibuktikan sendiri oleh ahli kesehatan Will Courtenay, PhD, bahwa pria akan lebih dulu meninggal dunia daripada para wanita dengan beda usia hanya lebih muda 5 tahun saja. Lalu penyakit seperti apa yang umum lebih sering dialami oleh para pria dan wanita? simak berikut ini guys!

1. Paling mudah depresi

Hal ini merupakan salah satu fakta bahwa pria lebih mudah dan paling sering mengalami depresi dalam hidupnya dan ini diklaim langsung dari National Institute of Mental Health. Sebanyak 6 juta kelamin pria sudah mengalami yang namanya depresi dan bahkan sudah ada yang ke tingkat paling buruk yaitu sampai melakukan tindakan bunuh diri sejauh ini.

2. Penyakit HIV/AIDS

Jika mengambil laporan dari Centers for Disease Control and Prevention terbukti di tahun 2010 silam bahwa kaum pria sebanyak 76 persen telah terjangkit penyakit berbahaya yaitu HIV dan tentu saja ini disebabkan hubungan seks terlalu bebas. Sejauh ini laki-laki di negara Afrika, Amerika menjadi tingkat paling tinggi mengalami penyakit HIV/AIDS tersebut.

3. Penyakit Diabetes

Diabetes sendiri ada beberapa faktor yang bisa menyebabkannya menyerang tubuh seseorang, tapi paling umum adalah tingkat depresi seseorang juga bisa memicu penyakit ini lahir dan seperti poin diatas sebelumnya bahwa pria paling sering mengalami stres dalam kehidupannya dan ini juga menyebabkan kadar testosteron semakin rendah saja lalu gangguan seksual sangat mungkin dialami seperti impotensi.

4. Penyakit jantung

Bukan hal jarang kita lihat dan ketahui lagi bahwa pria memang kaum paling tinggi persennya dalam mengkonsumsi barang seperti rokok dan ujungnya hanya berakhir terkena penyakit jantung. Ini disebabkan karena asap atau zat rokok hanya merusak aliran darah yang seharusnya diproses ke organ jantung, jadi bukan hal mustahil penyakit berbahaya akan dihadapi bagi pecandunya.

Musim hujan memang terkadang membawakan hal bagus dalam kehidupan kita contoh sederhananya saja yaitu bisa menyuburkan tanah agar tumbuhan dapat tumbuh dengan baik lalu menyegarkan udara kembali, tetapi bukan berarti tidak ada hal yang merugikan kita juga jika terjadi musim hujan apalagi hujannya turun sampai berhari-hari.

Mungkin sudah sering kita tahu dan siapapun alami sendiri jika musim hujan itu sering sekali mengalami sakit secara mendadak dan entah bagaimana sistem kekebalan tubuh mulai melemah ketika hujan terjadi, ada banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan hal tersebut tetapi akan lebih baik mengetahui terlebih dahulu beberapa persiapan penting saat menghadapi musim hujan agar bisa menghindari sakit dan tetap bisa beraktifitas. Berikut ini beberapa tipsnya untuk kamu guys!

1. Menjaga kehangatan tubuh sangat penting

Sewaktu hujan pastinya akan mendatangkan cuaca yang dingin dari biasanya dan karena keadaan tersebut membuat tubuh siapapun gampang sekali terserang penyakit seperti flu atau masuk angin, dan hal yang paling harus kamu perhatikan sebelum menghadapi musim hujan adalah mengutamakan tubuh kamu terjaga kehangatannya. Dengan mengkonsumsi minuman hangat atau mengenakan pakaian tebal menjadi solusi tepat bagi kamu lakukan.

2. Mandi lebih awal dan tidak menunggu sampai melewati sore hari

Biasanya banyak orang menjadikan kebiasaan mandi di waktu sore hari, tetapi sebaiknya mengganti jadwal tersebut menjadi lebih awal lagi apabila ketika musim hujan karena semakin larut kamu melakukan kegiatan mandi maka bukan hal mustahil kamu mudah terserang penyakit. Tips ini juga sangat bermanfaat untuk terus dilakukan bahkan di hari dengan cuaca biasa setiap harinya loh agar tubuh kamu tetap sehat.

3. Jangan mandi pakai air terlalu normal atau dingin bila cuaca sedang dingin

Alangkah baiknya ketika musim hujan atau berada dalam tempat dengan suhu terlalu dingin tidak memaksakan mandi dengan menggunakan air dengan tingkat suhu terlalu normal atau bahkan termasuk dingin karena itu beresiko membuat siapapun mudah terserang penyakit, dan usahakan menggunakan air hangat untuk membilas tubuh kamu dan mandi juga lebih santai dan sedikit membantu melepas rasa lelah.

Mandi merupakan aktivitas yang penting bagi manusia bahkan makhluk hidup lainnya, bahkan ini sudah sangat diwajibkan agar terus dilakukan dan jangan terlewatkan sama sekali setiap harinya. Mandi sendiri bisa terbilang merupakan sebuah terapi atau relaksasi untuk tubuh saat merasa lelah setelah melakukan kegiatan selama seharian penuh, dengan mandi juga bisa untuk menghilangkan rasa penat atau otot yang tegang.

Kesehatan tubuh seseorang ternyata bisa dipengaruhi dari cara atau kebiasaan yang dilakukan ketika sedang mandi, namun selama ini cukup banyak orang yang melakukan kebiasaan buruk tanpa disadari ketika sedang mandi. Untuk itu alangkah baiknya mengetahui cara mandi yang benar dan apa saja yang tidak baik dilakukan saat mandi seperti yang akan kita ulas dibawah ini ya guys, langsung simak saja berikut ini!

1. Mandi menggunakan air panas

Sampai sekarang masih banyak kaum milenial yang percaya bahwa dengan mandi air panas merupakan yang terbaik dibandingkan menggunakan air dingin, tetapi hal itu tidak dibenarkan melalui laporan dari DrBaileySkinCare.com yang menyatakan bahwa air panas justru tidak baik untuk kesehatan kulit anda karena mampu mematikan minyak alami kulit kemudian menganggu sirkulasi darah menuju kulit yang berujung kemerahan serta sensasi gatal atau terjadinya peradangan.

2. Terlalu sering keramas saat mandi

Pasti masih saja ada orang yang terlalu membiasakan dirinya melakukan keramas setiap harinya, sebaiknya itu dihentikan sejak sekarang karena justru bukan membuat rambut anda bersih dan terawat tetapi sebaliknya rambut akan semakin cepat rusak. Menurut laporan dari International Association of Trichologists menyatakan bahwa bagi orang yang memiliki rambut tipis sebaiknya tidak melewati 2 kali keramas dalam seminggu agar minyak alami masih bisa terproduksi untuk membantu kesehatan rambut lebih seimbang.

3. Mandi dalam waktu yang lama

Mandi memang baik untuk kesehatan tetapi jika salah dilakukan bisa berakibat sebaliknya, dan ini bisa dipengaruhi juga dari berapa lama waktu kita melakukan mandi jadi sebaiknya tidak melakukan kegiatan ini dalam waktu yang lama karena sering membilas kulit dengan air justru menghilangkan kelembapan alami kulit lalu terjadinya kekeringan. Sebaiknya hilangkan pikiran seperti mandi lebih lama maka semakin bersih kulit anda dan hentikan kebiasaan mandi yang lama ya guys.

Metode memijat tubuh memang sudah banyak disukai oleh siapa saja karena cara ini merupakan salah satu jenis terapi yang digunakan banyak orang untuk menyembuhkan tubuh yang kecapekan setelah melakukan aktivitas selama seharian dan tentunya efeknya dijamin ampuh karena dengan memijat setiap bagian tubuh akan membuat otot menjadi kendur dan terasa lebih segar kembali.

Tetapi setelah diteliti lebih lanjut memijat tidak hanya memiliki keuntungan itu saja bagi kesehatan tubuh karena masih banyak hal posifif yang bisa dihasilkan hanya dengan metode pijat, berikut akan kita ulas poin-poin keuntungan dari pijat tubuh yang mungkin belum kamu ketahui guys!

1. Memijat dapat memperbaiki pola tidur lebih baik

Sering mengalami gangguan ketika ingin melangsungkan aktivitas tidur? contohnya saja seperti insomnia? maka dengan memijat tubuh akan menjadi salah satu metode terbaik yang bisa kamu lakukan untuk memperbaikinya, hal ini dikarenakan dengan memijat akan membuat aliran darah kembali lancar dan otot yang tegang akan semakin rileks kembali dan tidur menjadi lebih nyenyak tanpa terganggu.

2. Dengan memijat dapat memulihkan kecantikan baik tubuh dan wajah kamu

Mungkin sulit dipercaya bahwa dengan metode pijat dapat berkaitan dengan kecantikan seseorang, akan tetapi ini benar adanya bila melakukan pijatan memakai minyak esensial yang dapat berguna untuk kulit agar lebih halus lagi dan efek selanjutnya setelah selesai kamu akan menerima hasil kulit lebih cerah alami dan terlihat sangat sehat.

3. Sistem imunitas tubuh bertambah

Setiap orang tentunya memiliki sistem kekebalan tubuh untuk menghindari resiko penyakit, dan metode memijat dipercaya akan membantu meningkatkan hal penting untuk kesehatan tubuh tersebut. Apabila dengan pijat secara otomatis aliran darah di tubuh semakin lancar dan tubuh dengan mudah mengatasi rasa sakit yang mencoba menyerang.

4. Membuat kamu lebih bahagia

Selain melepaskan rasa lelah yang dialami tubuh, dengan memijat juga dipercaya dapat melepas pikiran yang stres atau sedang memiliki mood yang jelek karena kamu akan menjadi lebih rileks lagi setelah dipijat dan pikiran kamu bisa lebih tenang dan kembali bahagia setelah menjalani terapi ampuh ini.