Dehidrasi memang kadang bisa datang begitu saja tanpa disadari. Namun hal tersering yang bisa menyebabkan keluhan tersebut adalah udara yang panas yang membuat tubuh mengeluarkan keringat yang bercucuran keluar. Dibalik itu ternyata dehidrasi juga bisa terjadi akibat hal-hal yang tidak terduga.
Dehidrasi adalah kondisi dimana ketika tubuh kekurangan cairan. Keluhan ini dikelompokan menjadi tiga, yaitu dehidrasi ringan, sedang, dan berat. Kesemuanya membutuhkan penanganan segera, karena jika dibiarkan dehidrasi bisa mengancam nyawa orang yang mengalaminya.
Jika anda termasuk kurang atau jarang minum, terutama air putih, berhati-hati karena anda bisa terancam dehidrasi. Dehidrasi sering sekali disepelekan oleh banyak orang padahal dampaknya yang dihasilkan dari dehidrasi sangat lah berat, bahkan bisa menyebabkan kematian.
Tidak bisa dipungkiri lagi apabila dehidrasi indektik dengan udara yang panas yang membuat keringat bercucuran, Namun terdapat sejumlah penyebab dehidrasi yang kadang tak disangka-sangka orang. Berikut beberapa diantaranya:
- Penyakit Diabetes
Penderita diabetes terutamanya orang-orang yang belum sadar bahwa mereka telah mengidapnya, berisiko tinggi mengalami dehidrasi. Ketika kadar gula dalam darah sudah terlalu tinggi, secara otomatis tubuh akan mencoba untuk meyingkirkan kelebihan glukosa tersebut melalui peningkatkan pengeluaran urine.
Jika anda sering merasakan haus atau buang air kecil, bicarakan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
- Haid
Estrogen dan progesteron mempengaruhi tingkat dehidrasi tubuh anda. Ketika berada dalam masa PMS, Anda mungkin perlu untuk meningkatkan asupan cairan untuk tetap terhindar dari dehidrasi.
Bahkan, bagi beberapa wanita yang mengalami haid terlalu berat, jumlah darah yang hilang cukup untuk menguras cairan tubuh. Jika tak mampu untuk menggantikannya bukan tak mungkin dehidrasi akan terjadi kemudian.
- Mengomsumsi Obat Tertentu
Periksa daftar efek sampiang dari obat-obatan yagn anda komsumsi setiap hari. Banyak obat bertindak sebagai diuretk alias meningkatkan jumlah urine yang anda keluarkan. Jika anda secara tidak sadar mengalami hal ini, dehidrasi sangat lah mungkin akan terjadi.
Untuk mengetahui obat apa pun yang mencantumkan diare atau muntah sebagai efek samping potensial, bisa menyebankan dehidrasi. Jika obat yang anda komsumsi mencantumkan salah satu efek samping tersebut, makan tingkatkan asupan cairan anda.
4.Stres
Ketika anda sedang mengalami stres, kelenjar adrenal anda bakal memompa hormon stres. Jika hal itu terus terjadi, adrenalin akan menjadi kelelahan dan bisa menyebabkan kekurangan adrenal.
Masalahnya adrenal juga menghasilkan hormon aldosteron yang membantu utnuk mengatur tingkat cairan dan elektrolit didalam tubuh. karena kelelahan adrenal yang belanjut, sehingga membuat produksi aldosteron tubuh anda juga akan mengalami penurun. sehingga kondisi tersebut dapat memicu dehidrasi dan membuat tingkat elektrolit yang rendah.
- Olahraga
Hal yang satu ini jelas adanya, Setiap kali berkeringat adna sebenarnya telah kehilangan sejumlah cairan tubuh. Jika jumlah keringat yang keluar lebih banyak dari pada air yang di minum yang anda komsumsi, dehidrasi sangat mungkin untuk terjadi.
