Penyakit asam urat atau rematik asam urat yang akan menyebabkan rasa nyeri dan pembengkakan pada sendi. Asam urat terbentuk karena sistem tubuh secara alami akan produksi zat purin dan juga makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Jika zat purin yang dikonsumsi oleh Anda terlalu banyak dan ginjal tidak bisa menyaring purin dengan baik, maka zat purin akan membentuk menjadi kristal yang masuk ke dalam persendian. Kristal yang terbentuk dari zat purin dan masuk persendian akan menyebabkan peradangan serta rasa sakit.
Bagi Anda yang mengalami penyakit asam urat, maka Anda harus lebih memperhatikan makanan dan minuman yang akan Anda konsumsi. Karena jika Anda tidak cermat dalam memilih makanan atau minuman yang Anda konsumsi, maka rasa nyeri dan peradangan yang Anda alami akan menjadi semakin memburuk. Selain dengan konsumsi obat-obatan yang merupakan langkah tepat dalam menurunkan kadar asam urat atau zat purin untuk mengatasi nyeri sendi, berikut makanan ideal untuk penderita asam urat yang dianjurkan, yaitu :
1. Wortel merupakan sayuran yang mengandung purin dalam jumlah yang rendah.
2. Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C dan juga dapat membantu dalam menurunkan kadar asam urat.
3. Kentang merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C dan mengandung purin dalam jumlah yang rendah.
4. Jamur merupakan sayuran rendah kalori dan kaya akan serat.
5. Tomat merupakan sayuran yang mengandung purin dalam jumlah yang rendah dan kaya akan vitamin C.
Untuk menghindari penyakit asam urat sebaiknya secara rutin konsultasi kepada Dokter Anda dan selalu memperhatikan makanan yang akan Anda konsumsi setiap hari.
