Day: July 27, 2018

Mungkin banyak yang belum mengetahui tetang manfaat dari salah satu tumbuhan algee yang hidup dilaut ini, Rumput laut, rumput laut adalah sumber makan bagi makhluk hidup laun lainya. Selain enak untuk dimakan, rumput laut juga ternyata memiliki bebeapa khasiat untuk kesehatan.

Rumput laut juga memilki penampilan warna yang bervariasi dari warna hijau, merah, cokelat, atau hitam, rumput lau juga dapat ditemukan diberbagai penjuru dunia.

Ada beberapa negara yang paling sering menghidangkan rumput laut sebagai menu harian, diantarnya adalah Jepang, Korea, dan Cina. Dikarenkan sangat mudah diperoleh rumput laut juga kerap dijadikan sebagai bahan pokok untuk berbagai jenis makanan seperti sushi, sup, dan salad.

Manfaat rumput laut juga bisa dirasakan oleh tubuh apabila mengkomsumsinya dalam batasan yang dianjurkan.

1. Mendukung Fungsi Kelenjar Tiroid

Kelenjar teroid berkerja untuk memproduksi hormon yang dapat membantu mengendalikan pertumbuhan, produksi energi, reproduksi, dan proses perbaikan sel yang rusak pada tubuh. Selain itu rumput lau juga mengandung asam amino tirosin yang juga dibutuhkan oleh kelenjar tiroid untuk menjalankan fungsinya.

2. Sumber Vitamin dan Mineral Yang Baik Untuk Tubuh

Masing-masing dari jenis rumput laut memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berbeda-beda, Menambah sedikit rumput laut kedalam menu makanan sehari-hari juga bisa menambahkan cita rasa dan tekstur pada makanan anda, namun cara itu merupakan cara terbaik untuk bisa menambah asupan vitamin dan mineral.

Rumput laut juga mengandung vitamin A, C, E, dan K, sertam asam folat, zink, natrium, kalsium dan magnesium. Selain itu rumput laut juga dapat menjadi sumber yang baik untuk lemak omega-3 dab vitamin B12. Protein yng terkandung pada beberapa jenis rumput lau seperti spirulina dan chorella, juga mengandung semua asam amino esensial yang dibutuh kan oleh tubuh.

3. Mengandung Berbagai Antioksidan

Kandung antioksidan pada rumput laut juga berfungsi untuk membantu menurunkan reaktivitas yang diakibatkan oleh radikal bebas, yakni zat tidak stabil yang terdapat pada tubuh. Produksi radikal bebas yang berlebih merupakan penyebab terjadinya beberapa jenis penyakit tertentu.

Dengan mengkomsumsi rumput laut, kemungkinan terjadinya kerusakan sel menjadi lebih rendah. Ada beberapa komponen tertentu yang terdapat pada rumput laut yang bisa didapatkan seperti flavonoid dan karotenoid, diketahui dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Sumber Baik dari Serat Dan polisakarida

Rumput laut juga memiliki kandungan serat dalam jumlah tinggi, yang diketahui juga rumput laut juga dapat menunjang kesehatan saluran cerna. Selain itu polisakarida pada rumput laut juga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik yang terdapat pada saluran cerna.

5. Membantu Untuk Menurunkan Kadar Kolestrol Pada Tubuh

Salah satu Penelitian yang dilakukan selama 3 bulan kepada hewan percobaan menunjukan bahwa mengkomsumsi rumput laut dapat menurunkan kadar kolestrol total. low density lipoprotein (LDL) atau kolestrol jahat. serta trigliserida dengan proporsi  yang cukup bermakna. Meski demikian masih perlu dilakukan penelitian yang lebih lanjut untuk mengkonfirmasikan hasil penelitian tersebut.

Rumput laut merupakan salah satu jenis bahan makanan yang sering dikomsumsi di beberapa negara di Asia. Mengkomsumsi rumput laut memilki banyak dampak positif bagi kesehatan seperti diatas bisa anda dapatkan bila mengkomsumsi rumput laut secara rutin. Mengkomsumsi rumput laut juga tidak perlu sampai berlebihan dan sebaiknya dikombinasikan dengan sumber makanan sehat lainnya untuk mendapat manfaat yang optimal.

Pelatih Liverpool Jurgen Klop telah mengkonfirmasikan bahwa dia telah mengadakan pembicaraan dengan Daniel Strurridge mengenai masa depannya di klub tersebut. Klopp mengakui cukup terpesona dengan penampilan Sturridge bersama Liverpool di laga-laga pramusim yang sudah dijalaninya.

Seperti yang sudah diketahui bahawa pada gelaran musim 2017-2018, Sturridge hanya memiliki setengah musim untuk membela Liverpool. Hal itu karena setengah musim sisanya Sturridge dipinjamkan ke West Bromwich Albion, meski pada akhirnya disana ia juga tampil hanya beberapa kali saja karena dilanda cedera.

Cedera memang menjadi kendala untuk pemain berkebangsaan Inggris itu dalam beberapa musim terakhir. Karena cedera tersebut Sturridge menjadi jarang bisa menampilan performas terbaiknya sehingga mengalami penurunan, dan banyak pihak yang mengira bahwa pemain berusia 28 tahun tersebut itu akan dijual oleh Liverpool pada bursa transfer musim panas 2018.

Akan tetapi sejak Sturridge kembali bermain bersama Liverpool dan juga telah memperlihatkan penampilan yang mengagumkan, Klopp pun merasa terkesan dan mengakui akan mempertimbangkan untuk mempertahankan nya pada untuk musim depan. Jika Klopp memutuskan tetap mempertahankan pemain tersebut, maka dirinya tak mengharapkan pemain tersebut sebagai pemain yang memiliki fisik terkuat di Liverpool.

” Kami tidak ragu dan tidak ada yang meragukan akan kualitas dari Sturridge. Jujur saja pada saat ini dia terlihat sangat bagus. Itu sangat keren untuknya dan luar biasa bagi kami itu adalah momen yang sangat pentinga baginya, tutur Klopp dikutip dari Espn Sport

“Saya sedang berbicara dengan nya apa yang sedang dia rasakan. Saya tidak ingin membuat menjadi pemain yang paling kuat fisik diskuad ini. Pemain yang kuat secara fisik di skuad tidak dapat bermain sepakbola selayaknya Sturrige. Dia masih bisa menjadi pemain yang sangat menentukan disebuah pertandingan. Itu adalah momen yang bagus dan semoga itu tetapi seperti itu” tutup pelatih yang pernah menangani Borussia Dortmund itu.