Permen merupakan makanan ringan dengan rasa manis yang sangat banyak dikomsumsi oleh masyarakat Indonesia, terutama bagi anak-anak. Penelitian menemukan dari 2 gram permen mengandung :
a. Energi sebanyak 8 kilokalori
b. Kalsium sebanyak 0,1 miligram
c. Zat besi sebanyak 0 miligram
d. Lemak sebanyak 0 gram
e. Karbohidrat sebanyak 1,9 gram
f. Vitamin A sebanyak 0 IU
g. Vitamin B1 sebanyak 0 miligram
h. Vitamin C sebanyak 0 miligram
Berbicara tentang permen yang sangat diminati oleh kalangan anak muda dan kalangan orang dewasa, khususnya anak-anak. Tetapi bagi anak-anak yang terlalu banyak makan permen benar-benar aman bagi kesehatan anak tersebut. Berikut ini penjelasan efek samping bagi anak-anak yang terlalu banyak makan permen, yaitu :
1. Meningkatkan Risiko Diabetes
Bagi anak-anak yang terlalu banyak permen atau gula akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Jika kadar insulin dalam tubuh meningkat, hal ini tentu dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes pada usia remaja dan dapat membahayakan pankreas. Ukuran permen yang kecil tentu saja membuat Anda tidak akan menyadari berapa banyak permen yang sudah Anda makan. Hasil penelitian menemukan makan permen terlalu banyak bisa menyebabkan Anda lebih gampang gemuk atau obesitas.
2. Meningkatkan Kerusakan Gigi
Untuk anak-anak yang terlalu banyak makan permen, tentu saja kebersihan mulut harus diperhatikan. Bagi anak yang rajin untuk menggosok gigi tentu tidak ada masalah, tapi bagi anak yang malas untuk gosok gigi tentu makan permen bisa menyebabkan sisa-sisa permen menempel di gigi. Sisa permen yang menempel di gigi bisa menyebabkan kerusakan pada gigi dan bisa membuat gigi berlubang.