Hot Gosip

Kelebihan Yang Bisa Didapat Dari Mengkomsumsi Susu Almond Dibandingkan Dengan Susu Lainnya

Kelebihan Dari Susu Almond

Pada akhir-akhir ini susu almond sudah semakin banyak digemari oleh masyarakat di dunia, termasuk salah satunya di Indonesia. Sudah mulai banyak orang yang mencoba dan akhirnya mulai rutin mengkomsumsi susu almond.

Susu almod ini dapat anda buat sendiri ataupun dibeli dalam bentuk bubuk, biasanya susu ini diminati oleh para vegetarian atau orang yang memilki alergi kepada susu sapi. Dibalik rasanya yang memang enak, susu almod juga menyimpan kelebihan dibandingkan susu lainya :

  1. Dapat Dibuat Sendiri Dengan Bahan-Bahan Alami

Susu almond dapat juga dibuat sendiri dirumah. yaitu dengan cara memblender kacang almond yang sudah dikupas hingga halus, kemudian ampas dari kacang almond disaring hingga menghasilkan bubuk susu almod.

Cara untuk membuat satu gelas susu almond, Setidaknya anda membutuhkan kacang almond  sekira nya  70 butir. Keuntungan yang bisa didapatkan dari membuat sendiri susu ini ialah rasanya yang lebih terasa segar dan untuk kekentalan susu pun dapat diatur lewat jumlah kacang almond yang di olah. Karena dibuat sendiri susu almond pun sudah bisa dipastikan bebas dari pengawet, perasa dan pemanis buatan sehingga bisa dikomsumsi secara rutin akan membuat tubuh menjadi  lebih sehat.

  1. Kandungan Vitamin E dan Omega 9 Yang Sangat Tinggi

Meski kandungan protein dan kalsiumnya lebih rendan dibandingkan dengan susu sapi, susu almond memiliki kandungan vitamin E dan omega 9 yang sangat tinggi. Kedua zat ini begitu membantu anda untuk mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah, sehingga baik untuk dikomsumsi secara rutin.

Selain itu kandungan vitamin E yang tinggi dalam susu almond juga bermanfaat untuk meremajakan kulit anda.

  1. Rendah Kalori

Sebagian besar produk susu almond kemasan memilki kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan sysy lainnya, termasuk susu skim yang diklaim memiliki kandung rendah lemak sekalipun.

Rata-rata kandungan kalori dalam satu cangkir susu almond hanya terdapat 40 kalori. Angka ini jauh lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi. Selain itu juga produk susu almond juga biasanya tidak memiliki tambahan gula, sehingga sangat cocok dikomsumsi oleh penderita diabetes melitus dan mereka yang sedang menjalankan program diet.

Namun demikian, jika membeli susu almond kemasan, sebaiknya anda memperhatikan kandungan kalori dan gula yang tertra pada bungkusan nya. Karena bisa terdapat variasi antara satu produk dengan yang lainnya.

  1. Bebas Dari Produk Susu

Ada sebagian orang yang mengalami alergi terhadap susu sapi dan produk-produk susu sapi lainnya seperti keju, yoghurt, dan produk susu lainnya. Biasanya orang-orang tersebut akan mengalami gelaja alergi seperti batuk, sesak nafas, dan muncul nya ruam kemerahan pada kulit, serta diare setelah meminum susu sapi.

Sementara itu sebagian orang lagi akan mengalami intoleransi laktosa yang terdapat pada susu sapi, sehingga dapat mengalami gejala diare dan perut kembung setelah meminum susu sapi.

Bagi orang-orang yang mengalami kedua hal tersebut, susu almond bisa menjadi pilihan yang sangat tepa karena tidak mengandung protein susu sapi dan laktosa. Namun perlu di ingat juga bahwa susu almond tidak dapat diberikan pada bayi atau anak kecil yang membutuhkan susu terkhusus susu untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya.

Susu almond memang sudah terbukti memilki berbagai kelebihan dibandingkan susu lainnya. Kalori yang rendah dalam susu ini juga dapat membuatnya menjadi primadona dikalangan pelaku diet. Imbangi kebutuhan harian andan dengan asupan kalsium dan protein tinggi yang belum dapat terpenuhi dari minum susu almond.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*